ダイエット16日目 体重は2.2kg減です！順調！ GWに入ったのでフィットボクシング＋家トレに加え、ジョギング15分を毎日することに。 カロリーは1500kcalに抑えられていますが、PFC守れてないからタンパク質増やさないとと思ったり。 まあ最初から完璧じゃな…

ダイエット11日目です。 毎日欠かさず運動をしています。 というのも、仕事柄1日1万歩は歩くので プラスで筋トレしたり有酸素したり。 筋トレやら有酸素やらって言っても実は リングフィットとフィットボクシングです。 リングフィットは1日5分 フィットボク…

体重-1kgです！！！ 頑張った！！！えらい！！！！！ ちゃんと食事制限しましたよ。 ええ、しました。(1日サボった) 運動もしましたよ。 ええ、2日サボったけど。 ひとまず今週は 1日1500-1600カロリーに食事制限 運動はフィットボクシング10分＋筋トレ5分で…

ということで始まったダイエット日記。 目標は10kg減。 日々の運動量は 元々 平日は仕事で1日10000歩歩く＋フィットボクシングやったりやらなかったり 土日はほぼ寝てるけど旦那と15分だけランニング これを少しでも動くようにしないといけないので 平日は …

過去最高体重を記録しました！！！ 67.2kgであります！！！！！ さて、時は遡ること8ヶ月前... 不安障害と診断された時、鬱症状から食事が取れなくなり、痩せて痩せて痩せて痩せまくっていました(10kgくらい少なかった)(普通の人より体重あるけどね、それは…

本格的な花粉がやってきたぞ...。 目がかゆい 鼻がかゆい 喉の奥がかゆい くしゃみと鼻水がとまらない でも肌は痒くない！！！感動的！！！ 花粉季節到来中に、過去最高レベルに肌が綺麗なので記録しておく。 ・クレンジング 油脂系クレンジング。かの有名な…

今年に入ってから皮膚トラブルがやばいので記録しておく。 元々脂性肌だと思っていた20代後半。 ファンデーションは、酸化亜鉛やらトリメチルシロキシケイ酸が入っている皮脂崩れ防止系を使わないと、昼には顔面油田。ファンデーションで肌が荒れることは今…